Yoga

Yoga
Het is onmogelijk gedachten te stoppen, je kunt ze wel bevrijden

Yoga helpt je in het Nu te leven en te genieten van het moment. Door het bewust ontspannen en aanspannen van spieren wordt je lichaam gezonder, soepeler en sterker. Hierbij is aandacht schenken aan een diepe, ontspannen ademhaling erg belangrijk. Doordat je volledig aandacht schenkt aan het observeren van je lichaam en ademhaling, blijft er geen energie over voor zinloze gedachten. Je hoeft even helemaal niks. Je leert ‘moeten’ en ‘willen’ te vervangen door ‘accepteren’ en ‘zijn’.

Yoga in de hangmat

Voor iedereen die wel eens wat meer lichaamsbeweging kan gebruiken, maar ook moeilijk uit zijn hangmat kan komen, is er dé oplossing: yoga swing Het gevoel van vrijheid van een hangmat gecombineerd met een ultieme workout! Je speelt met de zwaartekracht en bouwt aan kracht en souplesse. Klinkt zweverig? Dat is het ook!

Yoga swing - ook wel antizwaartekracht, hangmat of lucht yoga genoemd - is de nieuwste stroming binnen de yoga.